Sport voor vrouwen

Een cursus die vier keer per week wordt gegeven (behalve tijdens schoolvakanties) op twee verschillende locaties met twee verschillende docenten.

Lichte gymnastiek

Hier wordt vooral gewerkt aan functionele vaardigheden door middel van zachte gymnastiek. Een reeks bewegingen die flexibiliteit, mobiliteit, gewrichtsbewegelijkheid, evenwicht en stretching combineren. De oefeningen worden aangepast aan ieders mogelijkheden.

De lessen worden gegeven door Carine Vanheycke, oorspronkelijk danslerares en opgeleid in yoga.

"Tonische" gymnastiek

Spierversterking, cardio met lage intensiteit, yoga, stretchen, ontspanning en meditatie zijn de disciplines die tijdens de les het meest aan bod komen.
De aangeboden lessen variëren naargelang de wensen en mogelijkheden van iedereen, maar zijn wel intensiever dan die van Carine.

De lessen worden gegeven door Véronique Martinet, een instructrice die is opgeleid in fitness
(spierversterking, cardio, yoga, spinning, ontspanning, enz.). Opleiding in kinesitherapie.
Zij is ook de referentiepersoon voor het project Sport au Féminin.

Deze activiteit is gratis, tegen betaling van een bijdrage van € 30 per jaar, die volledig door uw mutualiteit wordt terugbetaald (vraag de voorwaarden na bij uw mutualiteit).
Inschrijving verplicht