Sport au féminin

Un cours qui se donne à raison de 4 fois par semaine (hormis les congés scolaires) dans 2 endroits différents avec 2 professeures différentes.

gymnastique douce

Ici on travaillera plutôt du fonctionnel au travers de la gymnastique douce. Des enchainements de mouvements alliant souplesse, mobilité, amplitude articulaire, équilibre et stretching. Les exercices sont adaptés en fonctions des capacités de chacune.

Les sont donnés par Carine Vanheycke, initialement prof de danse et formée en yoga.

gymnastique « toniques »

Renforcement musculaire, cardio à faible intensité, yoga, étirements, relaxation et méditation sont les disciplines les plus explorées durant le cours.
Les cours proposés varient en fonction des demandes et des capacités de chacune, ils sont cependant plus toniques que ceux de Carine.

Les cours sont donnés par Véronique Martinet, instructeur formé en fitness
(renforcement musculaire, cardio, yoga, spinning, relaxation,…). Formation en kiné.
Elle est également la référente pour le projet Sport au Féminin.

Cette activité est gratuite, moyennant une cotisation de 30 €/an entièrement remboursable par votre mutuelle (demandez les conditions auprès de votre mutuelle).
Inscription obligatoire