Fysieke activiteiten voor dames

Deze activiteit vindt twee keer per week plaats, duurt twee uur (behalve tijdens schoolvakanties) en wordt op twee verschillende locaties gegeven door twee verschillende docenten.

Deze activiteit is gratis, tegen betaling van een contributie van € 30 per jaar, die volledig wordt vergoed door de mutualiteit. Inschrijving bij onze vzw is verplicht.

De twee activiteiten op dinsdag (twee uur) en donderdag van 9.30 tot 10.30 uur worden gegeven door Carine VANHEYCKE, oorspronkelijk danslerares en opgeleid in yoga. Tijdens de sessies wordt vooral gewerkt aan functionaliteit door middel van zachte gymnastiek. Bewegingssequenties die flexibiliteit, mobiliteit, gewrichtsbewegelijkheid, evenwicht en stretching combineren. De oefeningen worden aangepast aan ieders mogelijkheden.

De activiteiten op donderdag van 10.30 tot 11.30 uur worden gegeven door Véronique MARTINET, een instructrice met een opleiding in fitness (spierversterking, cardio, yoga, spinning, ontspanning, enz.). Opleiding in kinesitherapie.

Zij is ook de referentiepersoon voor het project Sport au Féminin.

De aangeboden lessen variëren naargelang de vragen en capaciteiten van elke deelnemer, maar zijn over het algemeen intensiever dan die van Carine. Spierversterking, cardio met lage intensiteit, yoga, stretchen, ontspanning en meditatie zijn de disciplines die tijdens de les het meest aan bod komen.