Gymnastiek voor dames

Een cursus die vier keer per week wordt gegeven (behalve tijdens schoolvakanties) op twee verschillende locaties met twee verschillende docenten.

Deze activiteit is gratis, tegen een bijdrage van € 30 per jaar die volledig wordt terugbetaald door uw mutualiteit (vraag naar de voorwaarden bij uw mutualiteit). Inschrijving bij onze vzw is verplicht.

De 2 lessen op dinsdag en de les op donderdag van 9.30 tot 10.30 uur worden gegeven door Carine VANHEYCKE, oorspronkelijk danslerares en opgeleid in yoga. Hier werken we vooral aan functionele vaardigheden door middel van zachte gymnastiek. Bewegingsreeksen die flexibiliteit, mobiliteit, gewrichtsbewegelijkheid, evenwicht en stretching combineren. De oefeningen worden aangepast aan ieders mogelijkheden.

De lessen op donderdag van 10.30 tot 11.30 uur worden gegeven door Véronique MARTINET, een instructrice die is opgeleid in fitness (spierversterking, cardio, yoga, spinning, ontspanning, enz.). Opleiding in kinesitherapie.

Zij is ook de referentiepersoon voor het project Sport au Féminin.

De aangeboden lessen variëren naargelang de wensen en mogelijkheden van elke deelnemer, maar zijn over het algemeen intensiever dan die van Carine. Spierversterking, cardio met lage intensiteit, yoga, stretchen, ontspanning en meditatie zijn de disciplines die tijdens de les het meest aan bod komen.