Activités physiques pour dames

Une activité qui se donne à raison de 2 fois par semaine, 2h  (hormis les congés scolaires) dans 2 endroits différents avec 2 professeures différentes.

Cette activité est gratuite, moyennant une cotisation de 30€/an entièrement remboursable par la mutuelle. Inscription obligatoire au sein de notre asbl.

Les 2 activités du mardi (les 2 heures) et du jeudi de 9h30 à 10h30 sont données par Carine VANHEYCKE, initialement prof de danse et formée en yoga. Durant les séances, on travaillera plutôt du fonctionnel au travers de la gymnastique douce. Des enchainements de mouvements alliant souplesse, mobilité, amplitude articulaire, équilibre et stretching. Les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacune.

Les activités du jeudi 10h30-11h30 sont données par Véronique MARTINET, instructeur formé en fitness (renforcement musculaire, cardio, yoga, spinning, relaxation,…). Formation en kiné.

Elle est également la référente pour le projet Sport au Féminin.

Les cours proposés varient en fonction des demandes et des capacités de chacune, ils sont cependant plus toniques que ceux de Carine. Renforcement musculaire, cardio à faible intensité, yoga, étirements, relaxation et méditation sont les disciplines les plus explorées durant le cours.